Кинезиологическое тейпирование

• растяжения и разрывы связок, ушибы мышц мягких тканей, вывихи суставов;

• гематомы и отеки после травм;

• период восстановления после переломов;

• остеохондроз позвоночника;

• артриты и артрозы суставов;

• сколиоз, нарушение осанки;

• спондилез, грыжи межпозвоночных дисков;

• боли в шее, спине, пояснице (люмбаго, ишиас);

• мышечные нарушения: миозиты (воспаление мышц), спазмы, гипертонус, слабость мышц;

• туннельный синдром;

• воспалительные процессы: бурсит, тендинит, фасциит;

• гематомы, отеки различного происхождения (травматические, послеоперационные);

• нарушения оттока лимфы;

• варикозное расширение вен;

• параличи и парезы;

• неправильно сросшиеся костные переломы, псевдосуставы; 

• в спортивной медицине ― при мышечно-фасциальных болевых синдромах, посттравматических болях, травмах сухожильно-связочного аппарата, неврологических симптомах остеохондроза поясничного отдела позвоночника;

• профилактика спортивных травм во время тренировок и соревнований;

• восстановление после интенсивных тренировок или соревнований;

• стабилизация суставов при активной физической деятельности;

• профилактика развития диастаза и растяжек у беременных.

• онкологические заболевания, злокачественные новообразования;

• тромбозы и тромбоэмболии;

• острые инфекционные заболевания;

• аллергическая реакция ― индивидуальная непереносимость составляющих тейпов (например, акрилового клеевого состава);

• первый триместр беременности;

• нарушение целостности кожи: обширные высыпания, гнойные воспаления, ожоги, экзема, псориаз и другие;

• пожилой возраст ― с годами эластичность кожи снижается и тейп теряет эффективность.

Метод кинезиотейпирования появился в 1973 году благодаря японскому мануальному терапевту и хиропрактику Кензо Касе. Он искал способ поддерживать поврежденные мышцы и суставы без ограничения движений и нарушений кровообращения. Традиционные фиксирующие повязки были эффективными, но слишком жесткими и ограничивающими подвижность человека. Изначально Касе лечил отеки с помощью массажных техник, и с некоторого времени после массажа стал дополнительно собирать кожу пациента пластырем в мелкие складки. Тогда Кензо Касе предложил новое решение для ускорения восстановления тканей при травмах и других патологиях — эластичные тейпы.

Кинезиотейпирование стало эффективным методом лечения без использования медицинских препаратов — таблеток, мазей, инъекций. Сам термин возник от латинского kinesio — «движение»  и английского tape — «лента».

Мировую известность метод получил в 2008 году, когда эластичные тейпы стали активно использовать спортсмены на Олимпийских играх в Пекине. Яркие цветные тейпы помогали атлетам сохранять работоспособность во время интенсивных физических нагрузок, стабилизировали мышцы и связки без сковывания в движениях.

Что такое тейпы

Тейпы — это эластичные бинты-пластыри из хлопчатобумажного материала, который позволяет коже дышать. Они обладают следующими характеристиками:

1. Эластичность. Тейпы могут растягиваться до 140–160% от своей первоначальной длины, что соответствует свойствам кожи человека. Для придания эластичности в  их состав входят нейлоновые нити. 

2. Клеевой слой — на обратной стороне тейпа нанесен гипоаллергенный клей на основе акрила, активирующийся от тепла тела. Он безопасен и не вызывает раздражения. Клеевой слой обладает высокими адгезивными свойствами, позволяя тейпу держаться на коже в среднем 3–5 дней и не отклеиваться даже после контакта с водой.

3. Водостойкость — тейпы устойчивы к воздействию воды, что позволяет носить их несколько дней даже при физических нагрузках или принятии душа.

Тейпы бывают разной ширины и цвета, но терапевтическое действие не зависит от внешних характеристик.

Принцип действия 

Эффект кинезиотейпирования основан на механическом воздействии тейпов на кожу, подкожные и мышечные структуры. Тейпирование влияет на рецепторы и нервные окончания, оказывая мощное нейрорефлекторное действие.

При правильном наложении тейпов создается эффект микроподнятия кожи, что способствует:

• улучшению микроциркуляции крови и лимфы — за счет снятия давления на сосуды и ускорения оттока жидкости из отекших областей;

• снижению болевого синдрома — благодаря уменьшению нагрузки на рецепторы боли и стимуляции проприорецепторов;

• поддержке мышц и суставов — тейпы стабилизируют ткани и суставы, снижая их напряжение без ограничения движений;

• ускорению восстановления тканей — за счет улучшения трофики и активации естественных процессов регенерации.

Используя кинезиотейп в зонах локального мышечного гипертонуса или гипотонии, врач сможет добиться нормализации работы мышц, существенного улучшения двигательного контроля, устранения болевого синдрома и продления эффекта мануальных техник.

Кинезиологическое тейпирование чаще всего назначается в комплексе с другими методами: физиотерапией, приемом медикаментов, массажем. Например, наложение тейпов хорошо сочетается с массажем, УВТ, электростимуляцией, ЛФК, мануальной терапией.

Подробнее о том, что такое кинезиотейпирование и в чем его терапевтическое действие, расскажет врач на консультации.

Преимущества методики:

• Не вызывает аллергии у 95% пациентов. У кинезиотейпов натуральный состав ― 100% хлопок или хлопок с небольшим количеством нейлона, ― который обеспечивает воздухопроницаемость и нормальный влагообмен. Во время ношения тейпов можно жить привычной жизнью и не испытывать дискомфорта (например, в жару участки тела с тейпами не потеют).

• Обеспечивает свободу движений. Положительный эффект при тейпировании разных областей тела достигается не из-за ограничения подвижности, а за счет повышения двигательной активности. Если пластырь наложен правильно, пациент не стеснен в движениях, наоборот ― может совершать больше действий, не боясь травмироваться. С тейпами можно тренироваться, выступать на соревнованиях или постепенно наращивать нагрузки, если речь идет от реабилитации после травмы.

• Профессиональному спортсмену можно раньше возобновить тренировки. Кинезиотейпы помогают стабилизировать суставы и поддерживать мышцы, давая возможность спортсменам быстрее вернуться к тренировкам после травм и перенапряжения. У поврежденных тканей будет необходимая поддержка, при этом человек не ограничен в движениях.

• Нет лекарственной нагрузки на организм. В составе пластырей нет лекарственных веществ, мазевых или гелевых основ. По сути, тейп ― это ткань и клеевой слой. Потому кинезиотейпирование не влияет на внутренние органы и системы. Это важно для людей с хроническими заболеваниями или тех, кто не может принимать препараты из-за противопоказаний. Тейпы действуют локально, не вызывая системных побочных эффектов и не увеличивая нагрузку на печень, почки, желудочно-кишечный тракт. 

• Возможность сочетать с другими лечебными методиками. Тейпирование тела часто входит в программы комплексного лечения наряду с физиотерапией, массажем, приемом медикаментов, лечебной гимнастикой. Наложение тейпов прекрасно дополняет традиционные подходы, ускоряя восстановление. Их можно применять на разных этапах лечения ― и вместе с основными назначениями, и в период реабилитации.

Прежде чем приступить к тейпированию, нужно проконсультироваться с врачом: травматологом-ортопедом, спортивным врачом или физиотерапевтом. Специалист проведет осмотр, чтобы определить, целесообразно ли применять тейп в вашем случае. Уточнить цену кинезиотейпирования вы можете у врача или в колл-центре.

При необходимости доктор может направить на дополнительное обследование ― анализы, снимки. Например, если у вас была травма, может потребоваться рентгенография, результаты КТ или МРТ для оценки степени повреждения. 

Осмотр и диагностика помогут исключить вероятные противопоказания к наложению тейпа.

Подготовка

Перед кинезиологическим тейпированием необходимо тщательно очистить кожу в области аппликации от загрязнений, пота, масел и кремов. Кожа должна быть чистой, обезжиренной: это поможет клею прочнее закрепиться и предотвратит возможные раздражения.

Если на коже есть волосы в зоне наложения тейпа, их желательно аккуратно удалить (например, с помощью триммера или бритвы), чтобы избежать дискомфорта при снятии ленты и улучшить сцепление тейпа с кожей.

Как проводится процедура:

1. Врач подбирает длину и ширину тейпа, разрезает его на полоски. На нарезанных участках концы пластыря закругляет ― это нужно для того, чтобы краешки не цеплялись за одежду и лучше держались.

2. Затем специалист удаляет бумажный слой и накладывает ленту в соответствии с выбранной техникой. Натяжение зависит от целей терапии: например, для облегчения боли используется меньшее натяжение, для поддержки сустава – большее. 

3. После наложения тейпа врач воздействует на клеевой слой, слегка растирая его ладонью или пальцами. Это помогает теплу тела активировать клей и улучшить адгезию. Правильно наложенные полоски лент выглядят ровными, не имеют складок и повреждений.

Для снятия болей и отечности, стимуляции кровообращения врачи советуют носить кинезиотейп не менее 3–5 дней. Если есть показания, длительность ношения увеличивают до 7 суток. 

После наложения кинезиотейпов можно принимать ванну и душ. После водных процедур влагу с поверхности тейпа рекомендуется удалять аккуратными промакивающими движениями.

В основе терапевтического действия тейпов лежат следующие эффекты:

• расширение пространства над очагом боли и воспаления с помощью поднятия фасции и мягких тканей; 

• стимуляция процессов микроциркуляции в коже;

• выравнивание фасциальных тканей;

• снятие болевого синдрома;

• улучшение проприоцепции благодаря стимуляции рецепторов кожи.

Перед тем как проводить кинезиотейпирование, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Записаться на консультацию можно по телефону, онлайн на сайте или через мобильное приложение клиники «СОВА». Уточнить цены на кинезиотейпирование можно в прайс-листе на сайте или в колл-центре.